Titolo ingannevole perché continuiamo a pensare che il cibo sano NON faccia ingrassare e il cibo NON sano al contrario ci fa prendere del peso.
Mangiare bene non significa mangiare sempre cibo sano. Mangiare bene significa avere equilibrio tra sapersi godere la vita e farla durare il più a lungo possibile!
Vi faccio subito un esempio pratico : l’avocado per esempio, noto sicuramente per essere ricco di potassio, calcio, fibre grassi monoinsaturi etc etc è considerato da tutti noi come il CIBO SANO, anzi azzarderei a dire SANISSIMO per eccellenza!
Non sappiamo peró che eccedere con le quantità potrebbe portare ad un eccesso di calorie!
Quello che voglio dire è che NON si puó vivere un’intera vita pensando che mangiare Pollo e Insalata faccia bene e mangiare una Pizza o un Big Mac faccia male.. o che mangiare hummus tutti i giorni faccia dimagrire e mangiare taralli e gorgonzola faccia ingrassare.
NON BISOGNA fare come si suol dire la FAME… non bisogna rinunciare ad un cioccolatino se si ha voglia (e non mangiarlo solo perchè si ha paura di finire la scatola) e sostituirlo con questi ridicoli “spuntini pre nanna” 🤦🏻♀️
Se prima di andare a letto hai voglia di un pezzetto di cioccolato mangialo, non sarà di certo quel cioccolatino a “rovinare” o “contaminare” il tuo stile di vita!
Non rinunciare ad uscire la sera con amici o a rifiutare costantemente inviti ad aperitivi per paura di non “trovare” cibo sano e poi magari sentirti in colpa se mangi arachidi e ti bevi uno spritz!
Tutto questo NON è giusto PER TE STESS* e NON è SANO.
In passato, desideravo costantemente mangiare Cioccolata, ma avevo il mio giorno prestabilito e fino a quando non arriva quel benedetto giorno io non toccavo nessun tipo di dolce.
Ma sapete cosa mi succedeva? Che nel momento in cui, il pensiero costante, di mangiare cioccolata non mi lasciava e cedevo mi mangiavo l’intera stecca.
Cosa succedeva dopo? Beh potete immaginarlo, SENSI DI COLPA, FRUSTRAZIONE, MALESSERE INTERIORE!
Ora, sono qui a dirvi, per esperienze passate, che nel momento in cui quel pensiero pedante e ingombrante svanisce, si porta dietro anche la sensazione di tormento.
Ora, mangio un cioccolatino e la mia voglia ossessiva di dolci È SVANITA, solo perchè so che non mi succede niente!